Како да се подготвите за искачувањето

Секоја добра експедиција започнува со внимателно планирање

Искачувањето на Килиманџаро е посебен тип експедиција, далеку од класичен одмор. За разлика од популарните одмори на плажа или едноставните пешачки тури, искачувањето на Килиманџаро бара конкретна подготовка. Патеката ги носи планинарите до највисоката точка на Африка, на 5.895 м надморска височина. За многумина, тоа е најголемата височина до која некогаш стигнале, па ова патување е сериозен планински предизвик. Затоа експедициите на Килиманџаро носат ризици: ако групата не е водена од професионални водичи и не е опремена со соодветна опрема, планинарите се изложени на одредени ризици поврзани со голема надморска височина.

Имајте предвид: соодветната опрема е клучна - Килиманџаро не се искачува во обична облека за пешачење.

При подготовката за оваа експедиција во срцето на Африка има уште неколку важни работи што треба да ги имате на ум. Во оваа статија ги собравме клучните препораки за успешно и мирно искачување на Килиманџаро.

Изберете го вистинскиот оператор

Кога станува збор за планирање на патувањето, ова е можеби најважниот дел. Со Altezza Travel искачувањето го доверувате на тим што секојдневно работи на Килиманџаро. Секоја година водиме повеќе од 1.000 планинари до покривот на Африка. Нашата канцеларија и базата за искачувања се на самото подножје на Килиманџаро, а ние лично ја организираме, контролираме и следиме секоја експедиција. Некои важни предности при резервација со нас се:

Локално присуство - ние сме целосно регистрирана компанија што работи од регионот на Килиманџаро. Не ги препуштаме нашите искачувања на подизведувачи. Секое искачување го организираме сами, па сите детали се водат професионално, а на сите прашања или грижи одговараме директно - без посредници.

Ние сме еден од ретките оператори во земјата што поседуваат 2 хотели, сопствени возила и друга инфраструктура за организација на експедиции. Еден од хотелите - Aishi Machame Hotel - е местото каде се наоѓа нашата база за искачувања на Килиманџаро. Тоа ни овозможува внимателно да го следиме секој дел од Вашето патување.

Имаме соодветна облека и опрема од North Face, Black Diamond, Red Fox и други почитувани брендови за планинско искачување. Ние сме и еден од најголемите работодавачи во туризмот во земјата. Во нашиот тим за водење на Килиманџаро има повеќе од 1.500 професионалци: водичи, носачи, готвачи и други членови на екипата.

Прочитајте повеќе за Altezza Travel и за тоа што не издвојува.

Најважно од се - нашите патници ни оставаат исклучително позитивни оценки. Погледнете ги рецензиите од задоволните клиенти и што велат за нивното патување со Altezza на нашата страница на TripAdvisor.

Можете да се приклучите на едно од групните искачувања на Килиманџаро, кои започнуваат речиси секој ден. За оние што сакаат да го истражат Килиманџаро во помирен и поприватен ритам, сами или само со пријатели и семејство, достапни се приватни експедиции. Контактирајте ги нашите менаџери за повеќе информации.  

За водичите и носачите на Altezza можете да прочитате на оваа страница. Слободно прашајте не и како се грижиме за сите членови на нашите екипи за искачување, вклучувајќи ги и носачите. Со задоволство ќе Ви раскажеме повеќе за овие важни членови на нашите планински тимови.

Не испраќајте депозити преку Western Union - користете само плаќање со картичка или банкарски трансфер. Реномираните компании секогаш прифаќаат плаќање преку банка или со кредитна картичка. Овој начин на плаќање Ве штити и Вас. Ако нешто тргне наопаку, враќањето средства испратени преку Western Union е невозможно.

Изберете подолга програма за патувањето

Веројатно сте прочитале дека програмите за Килиманџаро се движат од кратки 5-дневни трекинзи до подолги експедиции од 7 или 8 дена. Некои патувања со Crater Camping може да траат и 10 дена или повеќе. Можеби изгледа примамливо да изберете пократка трекинг рута на Килиманџаро, бидејќи сите, на крајот, водат до врвот на Африка. Тогаш зошто да платите повеќе и да поминете повеќе време на падините на Килиманџаро?

Има 2 главни причини:

Подобра аклиматизација. Колку повисоко се искачувате, толку повеќе се намалува заситеноста на воздухот со кислород. Тоа се случува затоа што атмосферскиот притисок опаѓа, а молекулите на кислород се распрснуваат. Во суштина, со секој здив на поголема надморска височина во телото внесувате помалку кислород. Телото може да се приспособи преку подлабоко и поинтензивно дишење, побрз пренос на кислород преку црвените крвни зрнца и други физиолошки промени. Но за таа приспособба му се потребни време и енергија. Затоа подолгиот престој на планината е важен. Повеќе за аклиматизацијата можете да прочитате во оваа статија.

Важно е да се знае и дека „брзањето“ по Килиманџаро, без доволно време за аклиматизација (приспособување на телото на пониски нивоа на кислород на поголема надморска височина), може да доведе до висинска болест и да Ве принуди да се вратите на пониска височина пред успешно да стигнете до врвот на Килиманџаро.

Со други зборови, пократката програма ги намалува Вашите шанси успешно да го искачите Килиманџаро. Повеќе за тоа можете да прочитате во оваа статија.

Повеќе време за пејзажот. Кога се брза кон следниот камп пред зајдисонце, лесно се пропуштаат некои од најживописните делови на Килиманџаро. Тоа не е добра идеја - Килиманџаро е една од најубавите планини на планетата. Зошто да не се задржите малку на Shira Plateau или на Barranco Wall, да го погледнете пејзажот и да направите силни фотографии? Или едноставно да направите кратка пауза со шолја чај, заедно со Вашите пријатели, среде пешачењето од еден камп до друг?

Искачувањето на највисоката планина во Африка бара време; брзањето низ маршрутата не е најдобар начин да се искористи оваа ретка можност. Кога ќе се земе предвид вложувањето во искачување на Килиманџаро, разликата меѓу 6-дневен и 7-дневен трекинг не е голема, но разликата во целото патување и во самото искачување се чувствува јасно. Подолгата варијанта носи повеќе, а притоа е и побезбедна. Ќе имате повеќе време да го почувствувате Килиманџаро и, најверојатно, без значителна непријатност.

Спомнавме ли дека подолгите програми имаат повисока стапка на успешност? Погледнете ги овие 7-дневни програми за Килиманџаро со највисока стапка на успешност.

Изберете го вистинското време за експедицијата

Танзанија е земја во Источна Африка што лежи на екваторот, а Килиманџаро е оддалечен само 330 км од екваторската линија. Затоа тука нема традиционални годишни времиња, туку сушни и дождливи сезони.

Сушните сезони се:

Од крајот на декември до почетокот на март - бидејќи ова е и периодот на божиќните празници, особено е популарен меѓу патниците.

Од почетокот на јуни до почетокот на октомври - иако е изненадувачки посвежо отколку во „зимската“ сушна сезона, времето е сончево, а небото е ведро.

Дождливите сезони се:

Од средината на март до крајот на мај трае „големата“ дождлива сезона. Така се нарекува не поради интензитетот на дождот, туку затоа што трае подолго од „малата“, која започнува кон крајот на октомври и трае до средината на декември.

Иако повеќето планинари ја избираат сушната сезона за искачување на Килиманџаро, дождливата сезона има неколку јасни предности. За нив, како и за други интересни факти за сезоните во Танзанија, можете да прочитате во нашата посебна статија тука.

ВАЖНО: сушната сезона не значи дека воопшто нема дожд - Килиманџаро е планина и, како сите значајни врвови, времето може да се промени во секој момент. Пончо за дожд во дневниот ранец е неопходно во секое време. Исто така, дождливата сезона не значи дека врне цел ден - најчесто ситен дожд започнува околу пладне, а дождот се засилува кон вечерта. Понекогаш може воопшто да нема дожд.

Затоа ведро небо во јануари и дожд во мај не треба да се земаат како нешто сигурно. Времето веројатно ќе биде такво, но нема гаранција. Без оглед на датумот што ќе го изберете за експедицијата, важно е да имате целосен сет опрема за Килиманџаро за сите временски услови.

Одвојте време за тренинг за Килиманџаро

На искачување на Килиманџаро секој ден во просек се пешачат 5 до 8 км по нерамен терен. За тоа се потребни добра издржливост и силен кардиоваскуларен систем. Ако моментално поголемиот дел од времето го поминувате седејќи во канцеларија, има неколку работи што ќе Ви помогнат да се подготвите за Килиманџаро:

Трчањето и возењето велосипед се одлични вежби за подготовка за Килиманџаро. Трчање 5 км или возење велосипед 8 км секој втор ден е добар почеток. Пливањето исто така е одлична активност за зајакнување на срцето и крвните садови.

Ако имате членство во фитнес сала, корисно ќе биде трчање на лента. Неколку серии планк и чучнувања ќе ги зајакнат нозете и подобро ќе ги подготват за долгите пешачења на Килиманџаро.

При тренинг во сала, поважно е да се фокусирате на аеробни и кардио активности отколку на градење мускулна маса. За Килиманџаро, издржливоста е многу поважна од физичката сила.

Ако живеете близу природа или рурална средина, долгите пешачења од 10 до 16 км по разновиден терен се најдобар начин за подготовка за идното планинско искачување. Тоа е најслично на она што ќе го правите на Килиманџаро. Фокусирајте се на ридови и стрмни нагорнини за телото да се подготви за падините на Килиманџаро.

Ако сте купиле нови планинарски чевли за искачувањето на Килиманџаро, подолго пешачење по разновиден терен е одлична можност да ги разгазите. Да тргнете на Килиманџаро со нови и неносени чевли не е добра идеја. Со сосема нови чевли лесно се добиваат болни плускавци и рани од триење, а тоа може да го претвори искачувањето во мачно пешачење. Ако ги разгазите новите планинарски чевли за време на тренинзите, до почетокот на искачувањето на Килиманџаро тие треба да бидат удобни и подготвени.

Препорачуваме да започнете со физичка подготовка за Килиманџаро 3-4 месеци пред почетокот на експедицијата. Исто така, советуваме во последните 2 недели пред пристигнувањето во Танзанија да направите пауза од тренинзи и долги пешачења, за телото целосно да се одмори и да ја обнови енергијата пред искачувањето на Килиманџаро.

На нашата веб-страница имаме посебна статија за оние што сакаат да дознаат повеќе за соодветен план за тренинг за Килиманџаро.

Спакувајте ја соодветната опрема

Од почетната точка на патеката до врвот на Килиманџаро ќе поминете низ неколку климатски зони. Всушност, патувањето на Килиманџаро личи на движење од тропските предели до Арктикот во текот на 7 дена. Времето, вегетацијата и средината се менуваат значително, а планинарот треба да биде подготвен за тоа.

Пред се, потребни се соодветна облека и обувки за ова патување. Списокот вклучува планинарски панталони, флис јакна, мембрански панталони и јакна, панталони и јакна за невреме, синтетички маици, планинарски чевли и многу други работи.

Погледнете го нашиот детален водич за пакување за да разберете што е потребно за оваа планинска експедиција.

Основата на правилната облека за Килиманџаро е принципот на „слоевито облекување“. Оваа техника помага телесната температура да остане добро регулирана, со добра изолација и вентилација. Постојат различни начини на слоевито облекување за топлото време во пониските кампови и за постудените услови на поголема надморска височина. Повеќе детали ќе најдете во нашиот водич.

Понекогаш гледаме планинари што се обидуваат да го искачат Килиманџаро во фармерки и патики за тренинг. Или не добиле соодветни инструкции од нивните водичи, или одлучиле да го игнорираат советот. Во секој случај, пешачењето во фармерки е многу лоша идеја. Фармерките треба да останат дома, заедно со се што е направено од памук или од материјал што слабо ја одведува потта.

Вакцинации за Килиманџаро

Често прашање од патниците е дали постојат задолжителни вакцинации за посета на Танзанија. Краткиот одговор е „не“ - за влез во Танзанија не се потребни посебни вакцини. Сепак, има една мала напомена: лицата што пристигнуваат од земји со висок ризик од пренос на жолта треска треба да имаат сертификат како доказ за вакцинација против оваа болест.

Списокот на земји со висок ризик од жолта треска може да се провери на веб-страницата на СЗО тука.

Во исто време, постојат вакцини што ги препорачуваме не поради самата посета на Танзанија, туку за патување воопшто. За жал, одредени болести се уште се присутни и може да се добијат насекаде; дури и добро развиените земји од западниот свет не се исклучок.

Препорачаните вакцинации се:

• Тетанус;
• Хепатитис А и Б;
• Тифус;
• Полиомиелитис.

Подгответе ги документите

За да ја поминете имиграциската контрола и официјално да влезете во Танзанија, ќе Ви треба пасош важечки за меѓународно патување. Проверете дали пасошот важи најмалку 6 месеци од датумот на планираното пристигнување во Танзанија и дали има најмалку 2 празни страници за виза и влезен печат.

На нашиот тим ќе му бидат потребни и податоците од Вашиот пасош за обработка на дозволите за влез во националниот парк. Бидете сигурни дека сите Ваши лични и идентификациски податоци се чуваат во строга доверливост.

Исхрана на Килиманџаро

Соодветната исхрана е многу важна за удобно и безбедно искачување на Килиманџаро. На телото ќе му бидат потребни многу дополнителни калории за да стигнете до врвот на Килиманџаро. Потрошувачката на енергија при пешачење на Килиманџаро е околу двојно поголема од вообичаената, па добрата исхрана е суштинска.

Во Altezza Travel развивме посебно мени за Килиманџаро, вкусно и богато со енергија. Нашите планински готвачи се обучени од ресторански професионалци и секој ден во шаторот за јадење подготвуваат разновидни оброци. Вообичаено служиме говедско, пилешко, салати, зеленчук, овошје, печурки, компири, грав, шпагети со сирење и други популарни меѓународни јадења.

Халал, вегетаријански, вегански и безглутенски менија се достапни без дополнителна наплата.

Ве молиме известете не пред почетокот на експедицијата ако имате алергии или ограничувања во исхраната. Нашиот тим ќе се погрижи списокот за набавки да биде соодветно приспособен, а готвачите да добијат јасни инструкции.

Резервирајте билети до Меѓународниот аеродром Килиманџаро

Танзанија е најголемата земја во Источна Африка и има неколку меѓународни аеродроми за пристигнувања од други земји. Тоа се: Меѓународниот аеродром Јулиус Нјерере во Дар ес Салам, Меѓународниот аеродром Абеид Амани Каруме во Занзибар и Меѓународниот аеродром Килиманџаро (JRO).

Треба да го изберете последниот од овој список - Меѓународниот аеродром Килиманџаро (JRO). Националниот парк Килиманџаро е оддалечен само 80 км од овој аеродром, а многу хотели се практично лоцирани во близина. Директен лет до овој аеродром е подобра опција отколку поврзан лет од аеродромите во Дар ес Салам или Занзибар.

Откако ќе го резервирате летот, Ве молиме известете не. Ќе организираме удобен трансфер за Вас со едно од нашите климатизирани Toyota Alphard возила, во кое било време да пристигне Вашиот лет, дење или ноќе.

Контактирајте го нашиот тим за сите прашања.

Ако имате дополнителни прашања, слободно обратете се до нашиот тим. Нашите експерти секогаш се подготвени да помогнат при планирањето на експедицијата. Членовите на тимот не само што добро го познаваат Килиманџаро, туку и редовно го искачуваат, па можат да Ви дадат точни и навремени совети за патувањето.
За да дознаете како да избегнете jet lag и да го направите патувањето поудобно, погледнете ја нашата нова статија.

Сакате да дознаете повеќе за патувања во Танзанија?

Стапете во контакт со нашиот тим. Ги познаваме најважните дестинации низ Танзанија, а нашите советници за патувања со база кај Килиманџаро се подготвени да споделат практични совети и да Ви помогнат да го испланирате Вашето патување.

Повеќе интересни статии