Хигиена при експедиции на Килиманџаро

Ако планирате планинска експедиција како искачување на Килиманџаро, прашањата за хигиена се навистина важни. На некои луѓе им е непријатно да зборуваат за тоа дури и со организаторите на експедицијата, но темата треба да се отвори. При повеќедневно патување без класични бањи, а понекогаш и со потреба од делење шаторЕкспедициите може да бидат приватни или групни. Во приватна експедиција учествуваат само пријатели, колеги или членови на семејството, без надворешни лица. Со други зборови, самите учесници одлучуваат кој е во групата и колку луѓе има. Групната експедиција се формира автоматски и во неа може да се приклучат и други планинари. Во тој случај, ние ги распоредуваме членовите на групата по шатори. Ако одите сами на експедиција на Килиманџаро и не доплатите за опцијата за еднокреветно сместување, можеби ќе треба да делите шатор со друг патник од ист пол. со сопатници, важно е однапред да знаете како се одржува хигиената во планински услови.

Во оваа статија ќе прочитате за:

• санитарните услови во кампските кујни
• водата за пиење за време на експедицијата
• можностите за туширање и грижата за тело и коса во планина
• тоалетите на Килиманџаро
• што да понесете со себе на експедицијата

1 недела на Килиманџаро

Кога зборуваме за времетраењето на експедиција до врвот на Килиманџаро, треба да се има предвид дека постојат различни рути, но и програми со различен број денови. Во Altezza Travel организираме програми од 5 до 8 дена; на пример, експедицијата што вклучува спуштање во кратерот трае цели 10 дена. Во оваа статија, генерално ќе зборуваме за експедиција од околу 1 недела.

Најважно е да разберете дека 5–8 дена ќе бидете далеку од познатата удобност на цивилизацијата, во напорна средина на голема надморска височина. Како да одржите прифатливо ниво на лична хигиена? Со кои конкретни тешкотии може да се соочите за време на експедицијата и како се надминуваат?

Прво, за храната нема потреба да се грижите — професионални планински готвачи подготвуваат оброци во текот на целата експедиција. Менито е разновидно, а на Tripadvisor може да се најдат бројни одлични рецензии за јадењата што ги служиме. Хигиената во планинската кујна е наша одговорност. Вие треба да размислите само кои омилени грицки би сакале да ги понесете, за малку дополнителна удобност на патот кон врвот.

Ниту водата за пиење не е причина за загриженост. Чиста вода за пиење има без ограничување за сите учесници во експедицијата и за планинската екипа. Вашиот водич често ќе Ве потсетува да пиете доволно течности, па нема потреба да ја штедите водата. Залихите постојано се дополнуваат додека се искачуваме — тоа е наша обврска.

Во секој камп има и вода за миење. Се загрева, па наутро може да го измиете лицето со топла вода и да ги измиете забите — свеж почеток на денот. Сепак, на Килиманџаро нема тушеви и бањи. За деновите кога сте далеку од хотелот, оваа удобност треба да ја оставите зад себе. Преносен туш е можна опција, а подолу ќе објасниме како функционира. Во пракса, некои неподготвени патници може да се соочат со помалку удобност отколку што очекувале. Најразумно е да се подготвите за 1 недела без пристап до вистински туш: влажни марамчиња за телото и топла вода за лицето.

Ако тргнувате на експедиција со пријател или член на семејството, секако ќе делите шатор со него. Но ако одите сами и се приклучувате на една од групите за искачување на Килиманџаро, личниот простор за спиење, пресоблекување и лична нега ќе го делите со непознат патник од ист пол. Тоа ќе биде сопатник што ќе го запознаете на почетокот на експедицијата. Добрата страна е што сите учесници ги разбираат специфичните околности и се во иста ситуација, па обично лесно се договара удобно заедничко користење на шаторот.

Ситуацијата е поинаква во колибите, достапни само на рутата Marangu. Во нив може да спијат до 10 или малку повеќе луѓеНа рутата Marangu, во различни кампови има колиби со различно ниво на удобност. Во камповите Mandara Hut и Horombo Hut, колибите се предвидени за 3–4 лица, додека во повисокиот камп Kibo Hut, во една колиба може да има 10 или повеќе луѓе. одеднаш, а креветите се на кат, со распоред што донекаде потсетува на хостел. Распределбата на луѓето во овие колиби ја прави администрацијата на националниот парк, па нашата контрола врз овој дел е ограниченаЗа експедиции на рутата Marangu, нашите водичи во Altezza Travel имаат инструкција секогаш кога е можно да побараат приватни колиби за нашата група. Сепак, особено во високата сезона, сите колиби во кампот може веќе да бидат зафатени од групи што пристигнале порано. Дополнително, откако ќе се сместите во колиба, во кампот може да пристигне друга група. Ако нема слободни колиби, ренџерите во паркот можеби ќе мора да распоредат други планинари на празните места во Вашата колиба.. Важно е само однапред да бидете свесни за овие услови и психички да се подготвите.

Сега доаѓа најитното прашање — тоалетите. Сите кампови на Килиманџаро имаат јавни тоалети. Нивната состојба варира, а чистотата често зависи од тоа колку се зафатени рутата и кампот. Кога група пристигнува во камп, може да се создадат редици. Замислете патување со воз што рано наутро пристигнува на голема станица, а сите патници во вагонот треба да одат во тоалет. Во планинските кампови ситуацијата е донекаде слична.

За да им биде полесно на нашите планинари, постои опција да се понесе преносен тоалет. Силно ја препорачуваме оваа услуга. Подолу ќе објасниме како функционира, како може да ја подобри Вашата експедиција и како малку да ги намалите трошоците за оваа опција.

Има и други работи што препорачуваме да ги понесете на експедицијата: влажни марамчиња, средства за дезинфекција, хигиенски влошки и други предмети за лична хигиена.

Како се подготвува храната за време на експедицијата?

За храната во планината се грижи тим од планински готвачи и носачи што им помагаат. Носачите ја транспортираат храната, приборот и опремата за трпезарискиот шатор.

Пред готвење, состојките се мијат со вода донесена од блиски планински извори. Готвачот се грижи целиот кујнски прибор да биде чист. Носачите ги поставуваат масите и столовите на склопување во трпезарискиот шатор, ги пребришуваат и помагаат при послужување на појадок, ручек и вечера.

Готвачите ги следат стандардните хигиенски практики: носат униформи и имаат ракавици за еднократна употреба, кои ги користат при подготовка на оброците. Во експедициски услови ги почитуваме сите применливи насоки за ракување со храна.

По завршување на појадокот, ручекот или вечерата, кујнскиот тим ги мие садовите, ги пакува, а при расклопување на кампот ги собира масите, столовите и трпезариските шатори за транспорт до следниот камп.

Вода за пиење на Килиманџаро

За време на експедициите на Килиманџаро, водата се зема од локални планински извори. Се собира од потоци и реки, се преврива, се лади, а потоа се користи за пиење, готвење и миење заби. Оваа практика ја применуваат 100% од операторите што работат на Килиманџаро.

Третираната вода има добар вкус и е безбедна за употреба. Во Altezza Travel направивме независно истражување: земавме примероци од планинските реки на Килиманџаро и ги испративме во лабораторија. Резултатите беа задоволителни.

Во лабораториските извештаи прикажани погоре ќе видите различни показатели за квалитетот на водата. Последната колона ги сумира резултатите со заклучок врз основа на хемиска анализа. Речиси сите показатели се во границите на „прифатливо“, освен бројот на фекални колиформни бактерии. Овој показател ги надмина поставените нивоа, па лабораторијата заклучи дека водата е „неприфатлива“ за пиење без дополнителен третман, како превривање. Затоа превривањето вода на Килиманџаро е стандардна практика за сите, вклучително и за нас.

Колиформните бактерии се микроорганизми што се наоѓаат во цревата на животните и луѓето. Обично се безопасни, па дури и корисни, бидејќи помагаат во варењето. Овие бактерии не се сами по себе патогени, а нивното присуство во отворени извори на вода се смета за природно. Вода со до 1.000 единици колиформни бактерии на 100 ml се смета за безбедна за активности како пливање и миење. Сепак, за вода за пиење, бројот на бактерии идеално треба да биде 0.

Во примерок од потокот Last Water на рутата Marangu, бројот на колиформни бактерии беше 15 единици. Во реката Maua, која е дел од рутите Lemosho и Machame, бројот беше 8 единици. Иако овие бројки се релативно ниски, сепак се препорачува водата да се преврие пред пиење. Ова е мерка на претпазливост што строго ја следиме.

Користиме и таблети за брз третман и дезинфекција на водата. Благодарение на активната состојка на база на хлор, тие ја прочистуваат водата и ја прават веднаш погодна за пиење. Сепак, го менуваат нејзиниот вкус. Затоа препорачуваме да пиете превриена вода без таблети или да понесете сопствени електролити за лична употреба. На Ваше барање, може да не користиме таблети и да се држиме само до превривање, што е доволно за дезинфекција.

За време на експедицијата може да пиете и флаширана вода, како во хотел. Ако ја сакате оваа опција, нарачајте ја однапред кај Вашиот менаџер. Носачите ќе ја носат флашираната вода, што носи дополнителен трошок, бидејќи треба да ангажираме уште еден носач, да ја покриеме неговата храна и да се погрижиме за него за време на експедицијата.

За готвење користиме превриена вода од природни извори. Поради понискиот атмосферски притисок на поголема надморска височина, точката на вриење на водата се намалува. На пример, на 4.600 метри надморска височина, приближно висината на Barafu Camp, водата се загрева само до 85 °C. На голема надморска височина ја превриваме подолго.

Во текот на 10 години организирање експедиции на Килиманџаро, не сме имале случај на труење од вода.

Лична хигиена во планина

Иако Altezza Travel се грижи за храна на толку високо ниво што планинари од други оператори често им завидуваат на нашите групи, туширањето и миењето коса остануваат реален предизвик со кој треба да се помирите.

Сепак, правиме сè што е можно за да има што повеќе удобност. Во секој камп носачите поставуваат преносен мијалник што редовно се полни со топла вода. Учесниците во експедицијата секогаш може да ги измијат лицето и рацете со топла вода, како и да ги измијат забите. Оние со кратка коса може дури и да ја измијат косата на мијалникот. Ако планирате да го направите тоа, бидете внимателни за да не настинете.

Тушеви има само во камповите долж рутата Marangu. За жал, водата таму често е студена. Ако сакате, може да изнајмите преносен туш за експедицијата. Овој сет — уредот и посебен шатор за туширање — го носат носачи, што значи дополнителни трошоци. Во цената на услугата е вклучена и гасна боца за загревање на водата, која исто така треба да ја носат носачите.

Водата за туширање се зема од река и се загрева со гас. Потоа се полни резервоарот на уредот. Преносниот туш има слаб притисок, а планинскиот воздух е студен и може да дува ветер, па туширањето ретко е навистина удобно. Во текот на експедицијата најверојатно ќе имате можност да се истуширате околу 3 пати. Имајте предвид дека преносни тушеви не се дозволени долж рутата Marangu.

Преносниот туш не е особено популарна опција и го препорачуваме само ако сте сигурни дека без него ќе се чувствувате полошо. Трошокот може да се намали ако најдете 1 или 2 лица во групата што сакаат да ја поделат цената.

Најчесто користениот предмет за нега на тело се влажните марамчиња. Нашето искуство, заедно со бројни рецензии од илјадници планинари, потврдува дека тоа е најпрактичното решение за планински експедиции. Сепак, важно е да се знае дека влажните марамчиња не се направени од хартија, туку од синтетички материјалВлажните марамчиња се изработуваат од полиестерски и полипропиленски влакна, односно од пластика. Не се рециклираат, а на едно влажно марамче му требаат 100 или повеќе години за да се разгради во природна средина, во зависност од составот. Покрај тоа, не доаѓа до целосна биоразградба; наместо тоа, се распаѓа на микрочестички. Тие честички на крајот влегуваат во синџирите на исхрана на животните и луѓето., на кој му требаат повеќе од 100 години за да се разгради во природата. Не смеат да останат на Килиманџаро; понесете ги со себе во пластична кеса.

Пешкирите за еднократна употреба може да бидат добра алтернатива. Ги има во различни форми, но најпрактични се оние што се носат во мали пакувања, а се прошируваат кога ќе се навлажнат и потоа може да се расклопат. Погодни се дури и за нега на коса.

За луѓе со долга коса или коса што бара повеќе нега, сувиот шампон може да биде многу корисен. Брзо ги впива маснотиите и нечистотиите од скалпот, па косата изгледа посвежо и со повеќе волумен. Најдете соодветни пешкири за еднократна употреба и сув шампон што ќе ги понесете на патувањето.

Подгответе и доволно долна облека и чорапи. Планирајте ја долната облека според бројот на денови на експедицијата — по 1 сет за секој ден, плус уште неколку резервни. Истата логика важи и за чорапите, но понесете уште повеќе резервни, бидејќи стапалата може да се намократ.

Уште една важна точка: пред почетокот на експедицијата, скратете ги ноктите, особено на стапалата. Одењето по каменест терен во обувки на кои не сте целосно навикнати, особено при спуштање, создава голем притисок врз прстите и ноктите. Тие не треба да Ви пречат при одење. Може да понесете и мали ножички за нокти за употреба за време на експедицијата.

Бричењето е можно во камповите, бидејќи обично има топла вода. Во најмала мера, мажите може да го избричат лицето, иако многумина претпочитаат да почекаат до враќањето во хотел.

Тоалети

На крај доаѓаме до најчувствителната тема: како да ги решите потребите за тоалет во кампот и при премините меѓу камповите. Ситуацијата ја усложнуваат неколку фактори: присуството на други луѓе, поради што тешко се наоѓа приватно место брзо; кампските тоалети, кои немаат проточна вода; и тешките временски услови, како студ и ветер. Дополнително, на голема надморска височина може да се појават и стомачни проблеми.

Јавни тоалети на Килиманџаро

Повеќето кампови на Килиманџаро имаат стационарни тоалети, за кои се грижат ренџерите на националниот парк. Имајте предвид дека Килиманџаро целосно се наоѓа во национален парк, каде важат посебни правила, вклучително и забрана за изградба на постојани објекти. И покрај тоа, изградени се јавни тоалети — мали објекти со отвори во земјата. На рутата Marangu има бањи со вистински тоалетни школки на кои може да се седне.

Квалитетот и одржувањето на тоалетите се разликуваат од камп до камп; некои се подобро одржувани од други. Генерално, колку повисоко се искачувате, толку е поголема веројатноста условите да бидат поскромни. Сезоната, моменталната зафатеност на кампот и големината на Вашата група исто така може да влијаат врз состојбата на тоалетите.

Тоалетите се користат повеќе во високите сезони и во најфреквентните часови, кога кампот е најполн. Потребно е често чистење — неколку пати дневно. Во високата сезона, од крајот на јуни до почетокот на мартСезоната за искачување на Килиманџаро се смета дека трае цела календарска година, освен април и мај, како и краток период во ноември, кога на планината има дожд и снег., еден тоалет може да го користат повеќе од 100 луѓе дневно. 2 чистења дневно во такви услови често не се доволни, со последици што лесно се замислуваат. Бидете подготвени и за редици, особено по пристигнување на повеќе групи во кампот и навечер пред спиење.

Постојат и преносни тоалети, кои може да ги користите сами или да ги споделите со 1 или 2 други членови на групата за да се подели трошокот. Прашајте го Вашиот планински менаџер за ова при планирањето на експедицијата; ќе добиете детали и помош да најдете соодветни луѓе за споделување на услугата. Врз основа на нашето искуство, ја препорачуваме на сите.

Да погледнеме малку подетално зошто преносниот тоалет на Килиманџаро е практичен и како функционира оваа услуга.

Преносен тоалет на експедиции со Altezza Travel

За преносниот тоалет се поставува посебен мал шатор. Најголемиот дел од трошокотЦената на опцијата за преносен тоалет се состои од цената на самиот тоалет и посебниот шатор, како и трошоците за одржување и платата на дополнителен носач ангажиран да го носи и сервисира за време на експедицијата. за оваа опција, како и кај преносните тушеви, оди за надомест на носачите што го носат и одржуваат комплетот за преносен тоалет.

Био-тоалетот е практичен и личи на обичен домашен тоалет. Се состои од седиште и резервоар наполнет со вода. По употреба, содржината се испира со вода, со што се одржуваат високи санитарни стандарди. Често слушаме многу добри впечатоци од луѓе што користеле индивидуален преносен тоалет на експедициите. Благодарни се што сме им ја препорачале оваа услуга, бидејќи значително им ја зголемила удобноста за време на експедицијата.

Преносниот тоалет го сервисираат носачите. Во просек, чистењето трае околу половина час. Точното време зависи од близината на извор на вода. На пример, во камповите Barafu, Kosovo и Kibo, за носење вода е потребен околу 1 час. Со оглед на потребите за сервисирање, не дозволуваме голем број луѓе да користат 1 био-тоалет. Оптималниот број корисници е 1–3, што ни овозможува да одржиме високо ниво на хигиена.

Имајте предвид дека во камповите долж рутата Marangu употребата на преносни тоалети е забранета. Планинарите мора да ги користат јавните тоалети.

Тоалет при премини меѓу камповите

Додека во кампот користењето тоалет обично не е проблем, тешкотии може да се појават за време на повеќечасовните пешачења од еден камп до друг.

Наједноставниот и најприроден начин за основни потреби на отворено е да се оддалечите од групата и да побарате приватност меѓу грмушки или карпи. За посериозни потреби, добро е при рака да имате тоалетна хартија и влажни марамчиња. Препорачуваме да понесете и хигиенска кеса за време на експедицијата. Таа ќе Ви послужи за складирање искористени предмети за лична хигиена, кои во цивилизирани услови обично би се фрлиле во корпата во хотелската бања.

Ако решите да користите пластични кеси за отпад, проверете дали се биоразградливи. Употребата на пластични кеси е забранета во Танзанија од 2019 година. Имајте предвид дека Килиманџаро се наоѓа во национален парк и важи принципот на одговорен туризам: сè што ќе внесете, треба и да го изнесете.

Ноќни одења во тоалет

Уште една непријатна ситуација е потребата за тоалет во текот на ноќта. На Килиманџаро ноќните температури може да паднат под 0 °C, често со леден ветер, а понекогаш и со дожд или снег. Кога ќе се разбудите во затворен шатор и топла вреќа за спиење, излегувањето во студената темна ноќ е последното нешто што би го посакале. Сепак, постои практичен трик што може да го олесни тоа.

Може да се користат преносни шишиња за уринирање наменети и за мажи и за жени, какви што често користат патници и возачи. Особено се корисни во студени услови или за луѓе што имаат проблеми со спиењето и сакаат да избегнат повеќекратно излегување од шаторот во текот на ноќта.

Имајте на ум дека ако делите шатор со некој што не го познавате добро, користењето вакво шише во негово присуство може да биде непријатно. Сепак, според нашето искуство, ноќното одење во тоалет генерално не создава проблеми.

Честото уринирање е вообичаено на голема надморска височина. Следејќи го советот на водичот, веројатно ќе пиете многу вода за да избегнете опасна дехидратација. Покрај тоа, многумина избираат да земаат Diamox за полесна аклиматизација и превенција од висинска болест. Еден од несаканите ефекти на овој лек е зголемено уринирање, особено во првите денови од употребата. Затоа може да се случи да излезете од удобноста на шаторот повеќе од 1 пат во текот на ноќта. Реакциите се индивидуални.

Интересно е што ниту еден од нашите тим-менаџери досега не почувствувал потреба да користи шишиња за уринирање на експедиции. Класичните тоалети обично ги покриваат сите потреби, а преносните био-тоалети често добиваат особено добри рецензии.

Што се однесува до тоалетната хартија, нашите водичи секогаш носат доволна количина за секој учесник во експедицијата, со малку дополнително за резерва. Ако сакате, секако може да понесете и своја.

Што да понесете на Вашата експедиција на Килиманџаро

Да се навратиме на списокот со хигиенски предмети што треба да ги подготвите за експедицијата на Килиманџаро.

Список за хигиена:

• Влажни марамчиња или пешкири за еднократна употреба
• Средство за дезинфекција на раце
• Четка и паста за заби
• Дезодоранс
• Прибор за бричење, по избор
• Лични хигиенски предмети, како хигиенски влошки, ако се потребни
• Балсам за усни, особено корисен во студено време
• Сув шампон, ако е потребен
• Ножички за нокти, грицкалка и турпија
• Резервна долна облека, 1 сет дневно плус дополнително
• По избор, преносно шише за уринирање, ако не сакате да го напуштате шаторот ноќе

Имајте предвид дека во Танзанија нема да најдете суви шампони и електролити за вода. Ако овие предмети Ви се неопходни, понесете ги од странство.

Некои производи може да се купат директно во Танзанија пред почетокот на експедицијата. Во Altezza Travel секогаш имаме залиха од паста за заби, четки за заби, хигиенски тампони и влажни марамчиња. Може да побарате од менаџерот 1 ден пред почетокот на Вашето патување.

За водата за пиење за време на експедицијата нема да има проблеми, но ако посебно претпочитате флаширана вода, резервирајте ја оваа опција однапред преку менаџерот.

Исто така, Ве потсетуваме да не оставате отпад на територијата на националниот парк. Принципот на одговорен туризам важи веднаш штом ќе ја поминете влезната порта. Ве молиме целиот отпад да им го предадете на водичите, кои носат специјални кеси за таа цел.

Периодично финансираме тимови за чистење што ги чистат патеките на Килиманџаро, бидејќи во текот на сезоната неизбежно се собира одредена количина отпад долж патеките и околу камповите. Нашата цел е по експедициите на Altezza Travel да не остане трага. Вашата соработка во ова е навистина важна.

Ако имате дополнителни прашања поврзани со хигиената, слободно обратете се кај Вашиот менаџер. Подобро е да бидете целосно информирани и добро подготвени за претстојната експедиција, отколку да се соочите со тешкотии по пат.

Малите неудобности не треба да Ве обесхрабрат; сите се надминливи. Задоволството од искачувањето и јасните спомени што ќе ги понесете ќе бидат поголеми од можната непријатност за време на експедицијата. Килиманџаро Ве очекува.

Сакате да дознаете повеќе за патувања во Танзанија?

Стапете во контакт со нашиот тим. Ги познаваме најважните дестинации низ Танзанија, а нашите советници за патувања со база кај Килиманџаро се подготвени да споделат практични совети и да Ви помогнат да го испланирате Вашето патување.

Повеќе интересни статии